التدريبات

تمارين بالأوزان تعمل على بناء وتقوية الانسجة العضلية والتقليل من كميات الدهون بالجسم

يستهدف تقوية عضلات الجذع العميقة وتشمل عضلات البطن واسفل الظهر والأرداف

رياضة الـ”بوت كامب” هي عبارة عن تمارين مستوحاة من التدريبات العسكرية، ومصمّمة لبناء القوة واللياقة ولخسارة الوزن.

تمارين تعتمد على حرق اكبر نسبه من السعرات الحراريه من خلال ممارسة تمارين عالية الشدة في فترات راحة قصيرة

أحد التمرينات البدنية التي يتم فيها تحديد عضلة بشكل متعمد وتمددها من أجل تحسين مرونة الجسم

حيث تقوم بتبديل فترات قصيرة من التمارين المكثفة مع فترات التعافي منخفضة الكثافة

فن قتالي مبتكر يجمع بين التمارين البدنية والتقنيات القتالية. يعزز القوة العضلية واللياقة البدنية بأسلوب ديناميكي وتحفيزي.

انضمي إلى عائلة ريتشارج فتنس اليوم، واستمتعي برحلتك نحو اكتشاف قوتك الكامنة وتحقيق أفضل نسخة من نفسك!